Jóga, kalanetika, pilates, aerobic, posilovánà – to vÅ¡e můžete provádÄ›t i doma, v pohodlÃ, bez nutnosti docházet do fitcenter a posiloven, mnohdy s vydýchaným vzduchem, kde se nedostateÄnÄ› vÄ›trá, a kde také nemáte dostateÄné soukromà a klid.
ProÄ se vyhnout karimatce
Máte-li v plánu pravidelnÄ› doma cviÄit a využÃt k tomu cviÄebnà podlahovou podložku, pak vás může napadnout, že byste oprášili uschovanou karimatku, kterou využÃváte stejnÄ› jen párkrát v roce, pÅ™i pobytu v pÅ™ÃrodÄ›. Karimatky jsou velmi levné a dostateÄnÄ› pružné a mÄ›kké, tak jistÄ› posloužà svému úÄelu i doma, nebo ne?
Do jisté mÃry posloužÃ, ale má to svá úskalÃ.
Klouzajà – karimatka je zhotovena z plastu s relativnÄ› nÃzkou hustotou, takže je sice velmi mÄ›kká, ale zároveň je nepÅ™ilnavá. Klouže prakticky po jakémkoli povrchu, položÃte-li ji na dlažbu, plovoucà podlahu, koberec, vinyl, sklo, dÅ™evo atd. V pÅ™ÃrodÄ›, pÅ™i spanà pod Å¡irákem nebo ve stanu je tato vlastnost spÃÅ¡e výhodou, snadno karimatku umÃstÃte kamkoli do terénu, jednoduÅ¡e ji oÄistÃte od prachu a neÄistot a sbalÃte. A vzhledem k tomu, že na nà jen sedÃte nebo ležÃte a nepohybujete se, klouzánà nikterak nevadÃ.
U podložek na cviÄenà by nepÅ™ilnavost k povrchu vedla k nestabilitÄ› pÅ™i cviÄenà a možným pádům a úrazům.
PÅ™ÃliÅ¡ tlustá vrstva – pÅ™i cviÄenà na karimatce se do nà budete boÅ™it a to vás může vyvézt z konceptu, snÞit stabilitu ve stoje a spolu s podkluzovánÃm by to rovněž vedlo k nepÅ™Ãjemným pádům. Podložky na cviÄenà jsou navrhovány tak, aby byl pohyb pohodový, bezpeÄný, pÅ™Ãjemný a vaÅ¡e poloha stabilizovaná.
Zdravotnà způsobilost – podložky na cviÄenà se vyrábà s ohledem na naÅ¡e zdravÃ. PoÄÃtá se s tÃm, že s nimi budeme v kontaktu dlanÄ›mi, obnaženými stehny a lýtky Äi bosými chodidly a proto je důležité zajistit, aby materiál neobsahoval toxické ftaláty a jiné nežádoucà pÅ™ÃmÄ›si.
